坂田鍼灸接骨院 日記

合気道が体に与える効果を挙げてみます。

まず、姿勢がよくなります。

合気道の構えは姿勢が命ですので、

構えの姿勢を一生懸命練習していくうちに

日常生活での姿勢も正されてゆきます。

また、その構えが、意外と足にクルので、

下半身のバランスアップ、筋力強化になります。

次に、関節の柔軟化です。

合気道は、手首、肘、肩などの

関節を極めることがしばしばあります。

関節を極めきってしまうと痛いのですが、

極まる直前というのは気持ちがよく、

とてもよいストレッチ効果があるのです。

肩の治療をされている方々はご存知でしょうが、

たまに僕たちも治療で使っていますよね（笑）

また、準備体操などもしっかりとやりますので、

基礎体力のアップも望めます。

そして、礼儀作法。

合気道は他の武道とは違い、相手に対して

思いやりをもって技をかけ、技を受けます。

精神の鍛錬にもなるのです。

当道場は、下は5歳から上は80歳まで、と、

非常に幅広い年齢層で稽古していますので、

運動量は各々の体力に合わせて調節いたします。

当院スタッフも道場に出て稽古していますので、

興味のある方は、お気軽にお声かけ下さい。