2009年01月17日
本格的に寒くなってきましたね
ここ最近、腰や背中などに痛みを訴える患者さんが増えてきています。
寒くなると、冷えによって筋肉のこわばりを強く感じるようになります。
寒さ対策はしっかりととりましょう。
また、姿勢をよくすることも大事です。
皆さん、「さむ～」と言って背中が丸くなっていませんか？
姿勢が悪くなると、背中の筋肉が引っ張られた状態になります。
そのような状態で急に動いたりすると、ギックリ腰などを起こしてしまうのです。
寒い時こそ、姿勢を正し、シャキッとするようにがんばりましょう！！
- by sekkotsu-e
- at 09:38
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